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多吃四种食物,袪皱润肤美容,抗衰老肌肤更水嫩
添加日期:2019-11-16 15:11:23 内容共计1597个字,阅读大约需要3分钟

女性养生,多吃四种食物,袪皱润肤,抗衰老,肌肤更水嫩

李子是我们夏季比较常吃的一种水果,它最主要的特点,就是吃起来是酸甜的,所以对我们增进食欲,增加消化功能,促进胃肠道消化都有帮助,可以很好的调理肠胃、排毒养颜。它还有一个利尿消肿的作用,所以对于肝脏不好的人可以考虑吃李子,因为肝脏不好的人容易出现水肿,它有一定的利尿消肿的这种保健作用。

核桃中含有多种人体必须的营养成分,特别维生素C的含量很高,是天然的抗氧化成分,能清除人体内的自由基,而自由基又是引发人体衰老的重要存在,早上空腹吃3颗核桃,坚持吃几个月,能延缓衰老。

樱桃性温热,兼具补中益气之功,能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效。含有多种对人体有益的微量元素,能提高人类大脑神经的活性与功能,可以预防脑细胞老化,也能促进智力发育,平时人们食用白玉樱桃以后健脑益智的功效特别明显。


胡萝卜

胡萝卜是一种营养价值很高的食材,能为人体补充大量的胡萝卜素,平时吃胡萝卜能保护眼睛,预防视力下降的重要功效。胡萝卜里的胡萝卜素转化为维生素A,有助于增强自身的免疫功能;可帮助及时排除代谢废物,达到防便秘、补血益气的作用。还能扮演抗氧化剂的作用,帮助细胞减缓老化的过程。含有果胶酸钙,有美容润肤的作用,可以让皮肤变得通透有光泽。

红豆

红豆富含的粗纤维物质,临床上有助于降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效,同时富含铁等微量元素,能行气补血。红豆中含有的多种维生素、微量元素、蛋白质等,这些成分能够促进血液循环和肠道蠕动,润肠通便、预防结石、降脂降压的作用。

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